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【キャンプレポート】2/6(火) 午後練習レポート

【キャンプレポート】2/6(火) 午後練習レポート
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「ピッチ全面を使って、ディフェンス面の確認を行う」

午後練習は円陣が終わると、ケガ人を除く選手たちはピッチの中にポジション毎に並べられた。「(長崎戦は)ディフェンス面のところで距離感が良くなく、間延びした形になっていた。『ユニットとして動いていこう』と言っていたが、それができていなかった」(ヤン ヨンソン監督)ということで、各ポジションについている選手たちに、「この状況の時はどう動くのか」ということを、ボールを使ったプレーや動きはないながらもピッチの中で10分以上かけて説明し、それが終わると午前練習と同じように2グループに分かれての練習となった。

昨日の練習試合に長く出場した選手たちは、鳥かごへ。こちらはリラックスした状態で行われ、喜怒哀楽の感情を前面に出して楽しんでいた。その後、バーベルを使ってスクワットと、両太ももにチューブを巻いて横歩きをするなど、軽い筋力トレーニングを挟んで再び鳥かご。このグループは、ランニングをして練習を終えた。

一方、午前中に通常の練習をしていたグループは、GKを含めてパスワークの練習。ダミー人形を使って、きれいにパスを繋いでいく。タッチ数を変えながら、また方向を変えながら。人とボールが次々と動いてパス回しを続けていた。その後は、GKを含めて4対4のポゼッション練習。コーチがフリーマンとなり、パスで打開するためにアイデアを出し合っていた。最後はゴール前での2対2、または守備2対攻撃3の局面からの突破のトレーニングで終了。

ところで、鎌田翔雅などリハビリ組は、ふれあいスポーツランドの施設内のジムで筋力トレーニングを行っていた。上半身の筋力トレーニングでは、ダンベルを使ったトレーニング。肩から上に腕を上げる動作や、パンチの動作、肘を中心に腕を曲げる動作の3種類を、20秒間全力で繰り返すというもの。これを数セットこなすなど、様々なトレーニングで体を鍛えている。

様々なパートに分かれての練習が多かったが、目的に応じてそれぞれがしっかりと取り組んでいた一日だった。

※その他写真は、ページ最下部をご覧ください。

・【キャンプレポート】2/6(火) 午前練習レポート
・【キャンプレポート】2/6(火) 午後練習レポート
・【キャンプレポート】2/6(火) 選手コメント

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